Sign In

Receptek

Töltött cukkinikarika

Töltött cukkinikarika

 

Töltött cukkinikarika

Kategória Főétel, Zöldséges receptek
Konyha Magyar
Mennyiség 4 főre

Hozzávalók
  

A raguhoz:

  • 1 darab nagyobb cukkini kb. 1300 gramm
  • 1 fej nagyobb vöröshagyma
  • 3 evőkanál étolaj
  • 1 teáskanál fűszerpaprika
  • 3 darab zöldpaprika
  • 2 darab paradicsom
  • 1/2 teáskanál
  • 100 ml tejföl

A töltelékhez:

  • 300 gramm csirkemellfilé
  • 1/2 teáskanál
  • 1/2 mokkáskanál őrölt fekete bors
  • 1 darab tojás
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2-3 evőkanál gluténmentes zsemlemorzsa vagy főtt rizs
  • 30 gramm reszelt sajt

A tetejére:

  • 100 ml tejföl
  • 30 gramm reszelt sajt

Instrukciók
 

  • A cukkinit meghámozzuk, majd 8 szép szeletet vágunk belőle. A közepét kivágjuk, ha nagyon magos, akkor eldobjuk, ha nem, akkor felhasználjuk a raguhoz.
  • A felaprított hagymát megdinszteljük az olajon, felét félretesszük a töltelékhez, majd a maradékot megszórjuk a fűszerpaprikával. Hozzáadjuk a felaprított zöldpaprikát, paradicsomot, megsózzuk, és fedő alatt, kis lángon 15 percig pároljuk, amíg kicsit összeesik.
  • Ekkor hozzáadjuk a cukkiniből megmaradt, kisebb kockákra vágott részt is, és további 5 percig pároljuk. Végül hozzáadjuk a tejfölt, összekeverjük, és ezt a lecsós alapot beleöntjük egy akkora tepsibe, amiben a cukkinikarikák egymás mellett elférnek.
  • Az előzőleg kicsit besózott, majd lecsöpögtetett cukkinikarikákat a lecsós alapra tesszük. (Nekem 6 fért el, a többit másnap sütöttem meg a maradék töltelékkel együtt).
  • A töltelékhez a hozzávalókat összekeverjük, a félretett dinsztelt hagymával együtt, és nagyobb diónyi gombócokat teszünk a karikák közepére. A maradék tejföllel lekenjük a gombócok tetejét, a maradék tejfölt az alapra csurgatjuk, majd 190 C fokra előmelegített sütőben sütjük 30 percig.
  • 30 perc után megszórjuk a reszelt sajttal, és további 10 perc alatt szép pirosra sütjük. Párolt barna rizzsel tálaljuk.  

Jegyzetek

Köszönjük a receptet:

Kissné Zilahi Katalin (Kata Boszorkánykonyhája)
Kulcsszó cukkini, gluténmentes, töltött

 

Related Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Recipe Rating